在處理與女朋友的爭執，感受委屈時，以下是一些建議幫助你妥善處理情況并維護關系。

保持冷靜至關重要。在情緒激動時，容易做出沖動的行為，找一個安靜的地方深呼吸，讓自己平靜下來。

溝通是解決問題的關鍵。向女朋友傾訴你的感受和想法，用理性的語言交流，同時傾聽她的觀點。

在無法客觀看待問題時，可以尋求可信賴的第三方意見。他們能提供不同的角度和建議，幫助你更全面地理解和處理問題。

也要反思自己的言行。在爭執中，我們往往容易忽視自己的問題。反思有助于成長，并能讓女朋友看到你的努力。

當雙方情緒都冷靜下來后，嘗試尋找妥協的解決方案。這并不意味著放棄原則，而是為了關系的和諧。

有時，給彼此一些空間也很重要。這能讓雙方重新審視問題，減少情緒沖突。但要注意避免過度獨立，以免疏遠關系。

如果你發現自己有錯，勇于道歉。真誠地道歉不僅能緩解對方的委屈，還能表達你對關系的重視。

如果爭執持續無法解決，不妨尋求專業幫助。心理咨詢師或情感導師能給你提供有針對性的建議和指導。

面對與女朋友的爭執和委屈，我們應保持冷靜、溝通、尋求第三方意見、反思、妥協、給彼此空間、學會道歉，并在必要時尋求專業支持。這些措施有助于我們更好地處理矛盾，維護雙方的關系。