季節性情感障礙（Seasonal Affective Disorder，簡稱SAD）是一種與季節變化有關的心理障礙，主要出現在秋冬季節，而在春夏季節則會逐漸消退。這種障礙的癥狀主要包括：

1. 情緒低落：患者會感到長時間的悲傷、焦慮、絕望和無助。

2. 疲勞和缺乏活力：患者會感到持續的疲勞，缺乏精力和動力去完成日常活動。

3. 失眠或過度睡眠：患者可能會出現入睡困難、早醒或睡眠時間過長的情況。

4. 食欲改變：患者可能會出現食欲增加或減少的情況，尤其是對碳水化合物和甜食的渴望增加。

5. 注意力和集中力下降：患者可能會感到難以集中注意力，記憶力也可能受到影響。

6. 社交障礙：患者可能會對社交活動失去興趣，與他人的交往減少。

7. 自我評價下降：患者可能會對自己的價值感和自尊心產生負面的評價。

8. 體重變化：患者可能會出現體重增加或減少的情況，尤其是對高熱量食物的渴望增加。

9. 性欲減退：患者可能會出現性欲減退或性興趣下降的情況。

10. 抑郁感：患者可能會感到沮喪、無望和消極，對生活失去興趣。

如果你在秋冬季節出現了上述癥狀，并且這些癥狀在春夏季節會自行消退，那么你可能患有季節性情感障礙。如果你懷疑自己患有這種障礙，建議及時咨詢專業醫生進行診斷和治療。