有人說，異地戀是戀愛中最難的戀愛模式，那么疫情下的異地戀簡直開啟了“地獄模式”。

　　找到我們的時候，小宇和他的女朋友分手快一個月了，隔著屏幕，我能感受到小宇難過中夾雜著焦急，他想挽回，可又毫無頭緒。

　　小宇的經歷和大多異地戀情侶一樣，又有很多不一樣。小宇和他的女朋友不是一開始就異地。

　　他們從初中就認識，初三畢業那年，小宇就在學校的木棉花樹下跟她的女朋友表白了。在校門口榕樹濃郁樹蔭下坐著聊天、在冷飲店點一杯奶茶一起做作業，在這個城市的海邊落日余暉下一起散步，他們一起度過了很多個漫長且快樂的夏天。

　　高中和大學的他們，雖然不在同一個學校，但2小時的車程，讓他們的戀愛關系維持的很自然，好像這樣反而給了彼此很多自由空間，不過分的粘膩。

　　大學畢業后小宇以優異的成績進入一家中外合資通訊公司，這家公司離小宇的女朋友所在的工作單位也就1個小時的車程，能在同一座城市里工作，對于這對“異地戀”7年的情侶來說，一切似乎都在往好的方向發展，他們現在的共同目標就是一起打拼奮斗，在這個城市買房生活。

　　可是考驗他們感情的時候才真正到來。小宇接到公司通知，要被調派到異地一年，距離原來他們所在的城市1千多公里，坐飛機需要花費3.5個小時，坐最快的高鐵需要8小時。這段距離橫在他們之間，是365天的思念，更是8760小時的煎熬。

　　對于這對“成熟”的異地戀情侶來說，第一次要分居這么長距離的地方，他們隱約感覺到不安，又說不出來是怎么了。但想到他們有那么多年的共同回憶，那么多的共同話題，這一年的分開好像就沒那么漫長。他們約定好了每個長假小宇都要回來見面。

　　分開的前半年里，他們每天道早晚安，每天睡前視頻聊天，小宇無時無刻不在盼望著回到女朋友身邊的那一天。漸漸地小宇所主導的項目工作越來越忙，小宇女朋友的微信消息常常淹沒在眾多工作消息中，有時候半天才能回下她的消息。

　　不勝酒力的小宇要經常陪領導喝酒，晚上自然也是醉酒回家。小宇感覺到他的女朋友不再像以前那樣跟他聊天說笑了。

　　有時候小宇明明找了共同話題也不會聊很久了，這樣又維持了半年，馬上就要過年了，想到能結束異地工作回到女朋友身邊，小宇非常開心，他也在計劃籌備2.14女朋友的生日Party。

　　可因為疫情，這個項目工作被告知要再延長一年，臨近過年小宇所在的城市疫情愈發嚴重，本可以回家過年的小宇，只能就地過年，本可以給女朋友過個難忘的生日，計劃也泡湯了。

　　當小宇把這個消息告訴女朋友的時候，小宇第一次感覺到電話那頭的她窒息般的沉默，如果此時小宇能給她女朋友一個擁抱，可能后面事情并不會變得那么糟糕。可這樣異地的距離終究連一個擁抱都是奢侈的。

　　這段沉寂之后似乎他們就變得陌生起來。小宇對他們的關系越感到不安，再怎么努力去關心對方，關鍵時刻也總是缺席，期待許久的電影上映，她不在。

　　她生病了也只能一個人去醫院，電話那頭的安慰顯得毫無分量。女朋友生日小宇做好了被隔離14天的準備，訂好了機票打算飛到她的城市陪她過生日，因為工作又耽誤了。

　　在疫情好轉的春天，小宇的女朋友還是提了分手，沒有大吵大鬧，冷靜而堅決，這讓小宇覺得焦急又難過，焦急的是這一年他們之間好像也沒發生什么大事，怎么就走到了今天這個地步?

　　難過的是8年的戀情，面都還沒見到，說散就散了。

　　咨詢過程中，小宇對她女朋友仍是揮之不去的思念，這份思念因為異地被無限放大，分手后的每一分每一秒都過得那么清晰而漫長。

　　解決小宇問題的關鍵是先破冰，他們已經一年沒見面，而分手又如此冷靜，先幫小宇循序漸進地恢復和她女朋友溝通，哪怕只是普通朋友的問候。

　　小宇和女朋友都在畢業后進入了工作，這其實對兩個人的關系來說是一個很大的轉折點，彼此面臨的工作和生活環境也不同，有著各自的生活圈子，都在成長和改變。

　　異地戀的挽回中，有很多的地方需要注意，每一句的聊天都是更要知道對方的思考和想法的。所以說，異地戀挽回，更多的時候是考驗你的關懷技巧。

　　我讓小宇用一塊女朋友最愛的慕斯進行投石問路，其實通過聊天，我們發現女朋友心里還是有小宇的，心里帶著怨氣。這時候小宇就需要表明自己的態度和決心。

　　1、秒回消息，給足安全感

　　現在人每天打開手機的頻率很高，無論是工作、聊天、還是游戲。對于異地戀的情侶來說，秒回=關心=安全感。

　　很多異地戀男生不知道，屏幕下的另一方在等待消息回復的心里是多么的煎熬。所以無論有多忙，請把她微信置頂，有消息第一時間回復，即使很忙也要先回復一聲，讓對方知道你因為忙，現在不方便聊天(比如：我現在有急事，過半個小時回復你)。

　　或者如果沒能回復，事后也要及時解釋沒有回復的原因，不要讓女孩子胡亂憑空猜測而置之不理，這樣感情里就會少很多不必要矛盾的，兩人之間也會多一份諒解。

　　小宇和他的女朋友分手最細微的誘因就是小宇沒有考慮到安全感對于異地情侶的重要性，特別是對女方，安全感真的太重要了!

　　異地戀中男生和女生的思維是不一樣的，男生想的是，今天我們不是聊過天嗎?我要不愛你為什么要和你聯系呢?

　　女生想的是，為什么好幾個小時你都不回復消息?大部分時間都是我主動找話題，為什么需要你的時候你都不在?這就是缺乏安全感的表現，加上平時小宇的行為習慣和關懷方式沒有稍加用心，就容易埋下情感隱患。

　　2、關注彼此成長，保持新鮮感

　　心靈成長的陪伴是感情中不可或缺的一環。異地戀的過程中，我們更多地關心的是成長過程而不是結果，因為距離所限，我們要知道彼此內心的成長方向是什么樣子的。

　　有空不妨多了解另一半的工作。小宇和他的女朋友從大學進入工作，工作成為了彼此的重心。平常除了聊對方的生活，更要彼此了解另一半的工作，這樣可以增加許多話題。

　　有條件也可以相互協作，共同完成一件事，增進感情。有機會也可以多參加對方的朋友聚會，這樣可以擴大社交圈，增加異地戀情侶間的共同的話題。

　　保持新鮮感，對方才會像面對一本新書一樣對你充滿想閱讀的欲望。切記不要從對方的生活淡出，不要讓新鮮感變成疏遠感。

　　情愛是需要保鮮的，驚喜永遠是愛情的保鮮劑，每個情侶都會喜歡對方精心為自己準備的意外驚喜。所以，在異地戀的時候最好愛情技巧，就是時不時給對方安排個驚喜。

　　3、重要的日子，少不了儀式感

　　很多人的生活之所以平淡無趣，正是缺乏了儀式感。在愛情里，儀式感并不是愛的證明，但一定是愛的象征，因為心中有你，所以眼里也有你。

　　對于異地戀的情侶，特殊日子的儀式感顯得尤為重要。所以，在挽回的時候，要利用重要的日子去做一些挽回的行為對于我們來說是很有必要的。

　　對異地戀情侶們來說，再多的轉賬再長的留言再精致的禮物都不如一次見面來的有用，所以我們鼓勵小宇飛到女朋友所在的城市，為女朋友補過生日，制造生日驚喜。

　　但是當時小宇和女朋友正處于分手后的冷淡期，小宇要借助好友的力量制造機會，給女朋友準備了儀式感滿滿的驚喜，在好友的助推下，沉浸在驚喜感下女朋友見到小宇時無語凝噎，加上小宇一個暖暖的、持久的擁抱一下子讓兩人關系破冰。

　　小宇對女朋友表達了這一年多的歉意，反思自己的不足，承諾要彌補缺失的陪伴和愛，營造美好預期，共同奔赴未來。為后面的挽回增進了希望。

　　最后，相對正在異地戀的你們說，既然勇敢相愛就該勇敢堅持，一輩子那么長時間，不在乎這么一兩年，過去就好了。愿你們可以打敗時間，也愿你們在每一次跨越山河之后更加懂得，異地戀雖然很苦，但有彼此在就很甜!

　　異地戀就像一輛駛入隧道的列車，在這一段難熬又漆黑陰冷的黑暗里，要相信即將出現的光芒，互道晚安，各自努力，只為能一直牽著手，結束這段辛苦的旅程。

　　經得住考驗的一定是珍貴的，終點站就在前方，希望疫情早日過去。